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ビタミン B1 多く 含む 食品

  1. ビタミンB1|栄養素カレッジ|大塚製薬
  2. ビタミンB1が多い食べ物・食品ランキング TOP100|くすりの健康日本堂

61mg 第86位: まつ いり ビタミンB1 0. 61mg 第87位: <茶類> (緑茶類) 抹茶 ビタミンB1 0. 6mg 第88位: <畜肉類>ぶた [ハム類] ロースハム ビタミンB1 0. 6mg 第89位: <畜肉類>ぶた [ベーコン類] ロースベーコン ビタミンB1 0. 59mg 第90位: <畜肉類>ぶた [ベーコン類] ショルダーベーコン ビタミンB1 0. 58mg 第91位: いわのり 素干し ビタミンB1 0. 57mg 第92位: <畜肉類>ぶた [大型種肉] ばら 脂身つき 焼き ビタミンB1 0. 57mg 第93位: こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば ビタミンB1 0. 56mg 第94位: あわ 精白粒 ビタミンB1 0. 56mg 第95位: こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ ビタミンB1 0. 55mg 第96位: <畜肉類>ぶた [プレスハム類] プレスハム ビタミンB1 0. 55mg 第97位: <魚類>うなぎ 白焼き ビタミンB1 0. 55mg 第98位: <魚類>ふな 生 ビタミンB1 0. 55mg 第99位: <魚類>(かつお類) 加工品 かつお節 ビタミンB1 0. 55mg 第100位: <香辛料類>わさび 粉 からし粉入り ビタミンB1 0. 55mg いかがでしたでしょうか。豚肉全般にビタミンB1が含まれていることがわかりますね。 これを機に普段の食生活の中にビタミンB1が豊富な食材を取り入れてみてはいかがでしょうか。 関連記事 美肌コラム一覧 化粧品の機能や肌トラブルなど、美肌を目指す上で欠かせないコラムを掲載しています。 ← 一覧に戻る

ビタミンB1|栄養素カレッジ|大塚製薬

72mg 第62位: <畜肉類>ぶた [大型種肉] かたロース 赤肉 生 ビタミンB1 0. 72mg 第63位: だいず [全粒・全粒製品] 全粒 国産 黒大豆 乾 ビタミンB1 0. 72mg 第64位: だいず [全粒・全粒製品] 全粒 国産 黄大豆 乾 ビタミンB1 0. 71mg 第65位: <畜肉類>ぶた [大型種肉] かた 皮下脂肪なし 生 ビタミンB1 0. 71mg 第66位: <魚類>(たら類) すけとうだら たらこ 生 ビタミンB1 0. 71mg 第67位: りょくとう 全粒 乾 ビタミンB1 0. 7mg 第68位: <畜肉類>ぶた [ハム類] ショルダーハム ビタミンB1 0. 7mg 第69位: <畜肉類>ぶた [中型種肉] かた 脂身つき 生 ビタミンB1 0. 7mg 第70位: <畜肉類>ぶた [中型種肉] そともも 脂身つき 生 ビタミンB1 0. 7mg 第71位: <畜肉類>ぶた [中型種肉] かたロース 脂身つき 生 ビタミンB1 0. 7mg 第72位: あまのり 焼きのり ビタミンB1 0. 69mg 第73位: <畜肉類>ぶた [ひき肉] 生 ビタミンB1 0. 69mg 第74位: <畜肉類>ぶた [大型種肉] ロース 脂身つき 生 ビタミンB1 0. 69mg 第75位: こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ ビタミンB1 0. 68mg 第76位: べにばないんげん 全粒 乾 ビタミンB1 0. 67mg 第77位: だいず [その他] 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく ビタミンB1 0. 67mg 第78位: <畜肉類>ぶた [大型種肉] かたロース 皮下脂肪なし 生 ビタミンB1 0. 66mg 第79位: <畜肉類>ぶた [大型種肉] かた 脂身つき 生 ビタミンB1 0. 66mg 第80位: <畜肉類>ぶた [大型種肉] かたロース 脂身つき 生 ビタミンB1 0. 63mg 第81位: まつ 生 ビタミンB1 0. 63mg 第82位: わかめ 乾燥わかめ 板わかめ ビタミンB1 0. 62mg 第83位: <畜肉類>いのぶた 肉 脂身つき 生 ビタミンB1 0. 62mg 第84位: だいず [その他] 大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱく ビタミンB1 0. 62mg 第85位: あまのり 味付けのり ビタミンB1 0.

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ビタミンB1が多い食べ物・食品ランキング TOP100|くすりの健康日本堂

22mg 第13位: あまのり ほしのり ビタミンB1 1. 21mg 第14位: <畜肉類>ぶた [大型種肉] もも 皮下脂肪なし 焼き ビタミンB1 1. 19mg 第15位: <畜肉類>ぶた [大型種肉] ヒレ 赤肉 とんかつ ビタミンB1 1. 09mg 第16位: <畜肉類>ぶた [中型種肉] もも 赤肉 生 ビタミンB1 1. 01mg 第17位: <畜肉類>ぶた [中型種肉] もも 皮下脂肪なし 生 ビタミンB1 0. 98mg 第18位: <畜肉類>ぶた [中型種肉] ロース 赤肉 生 ビタミンB1 0. 96mg 第19位: <畜肉類>ぶた [大型種肉] もも 赤肉 生 ビタミンB1 0. 96mg 第20位: ごま 乾 ビタミンB1 0. 95mg 第21位: <畜肉類>ぶた [ひき肉] 焼き ビタミンB1 0. 94mg 第22位: <畜肉類>ぶた [大型種肉] もも 皮下脂肪なし 生 ビタミンB1 0. 94mg 第23位: <畜肉類>ぶた [ハム類] 生ハム 促成 ビタミンB1 0. 92mg 第24位: あおのり 素干し ビタミンB1 0. 92mg 第25位: <その他>すっぽん 肉 生 ビタミンB1 0. 91mg 第26位: <畜肉類>ぶた [ハム類] 生ハム 長期熟成 ビタミンB1 0. 9mg 第27位: <畜肉類>ぶた [中型種肉] もも 脂身つき 生 ビタミンB1 0. 9mg 第28位: <畜肉類>ぶた [大型種肉] ロース 脂身つき 焼き ビタミンB1 0. 9mg 第29位: <畜肉類>ぶた [大型種肉] もも 脂身つき 生 ビタミンB1 0. 9mg 第30位: <畜肉類>ぶた [ハム類] ボンレスハム ビタミンB1 0. 9mg 第31位: <畜肉類>ぶた [大型種肉] そともも 赤肉 生 ビタミンB1 0. 9mg 第32位: <香辛料類>パセリ 乾 ビタミンB1 0. 89mg 第33位: だいず [全粒・全粒製品] 全粒 米国産 黄大豆 乾 ビタミンB1 0. 88mg 第34位: ブラジルナッツ フライ 味付け ビタミンB1 0. 88mg 第35位: <畜肉類>ぶた [中型種肉] ロース 皮下脂肪なし 生 ビタミンB1 0. 86mg 第36位: <畜肉類>ぶた [その他] 焼き豚 ビタミンB1 0. 85mg 第37位: <畜肉類>ぶた [大型種肉] そともも 皮下脂肪なし 生 ビタミンB1 0.

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